Vienatvė atsliūkina netikėtai – užbėkite jai už akių stiprindami draugystes.
Vienatvė – viena didžiausių mūsų laikų rykščių. Daugiau kaip kas penktas pasaulio žmogus (23 proc. populiacijos) jaučiasi labai vienišas, rodo „Meta Gallup“ apklausų duomenys. Kaip kurti ir saugoti draugystes, kad gyvenime nepritrūktų prasmingų ir artimų ryšių?
Ugdykite emocinį intelektą
Draugauti norime visi, tačiau ne visi mokame. Jei nesiseka megzti draugysčių, gali būti pravartu skirti dėmesio emociniam intelektui ugdyti. Pasvarstykite, ar esate pakankamai empatiški, ar gebate atjausti ir palaikyti draugą, kai jam to reikia, ar esate geri klausytojai ir patikimi paslapčių sergėtojai? Tyrimai rodo, kad žmonės su aukštu emociniu intelektu turi daugiau draugų ir yra labiau mėgstami. Laimė, emocinį intelektą galima ugdyti.
Nepamirškite gyvo bendravimo
Technologijų amžius suteikia galimybę pasiekti draugus visur, kad ir kur jie būtų. Tačiau kartu technologijos iš lėto išstumia gyvą bendravimą. Nepasiduokite šiai tendencijai – organizuokite gyvus draugų susitikimus, rinkitės aktyvias veiklas kartu, eikite į renginius. Bendrai patiriami įspūdžiai žmones suartina ir stiprina draugystę labiau nei ilgos susirašinėjimo valandos.
Būkite atlaidesni
Viena priežasčių, kodėl nutrūksta draugystės, – esame pernelyg reiklūs ir kritiški. Svarbu suprasti, kad kiekvienas žmogus turi mažų trūkumų. Nenusisukite, jei jis kurį kartą negalėjo jums padėti, išklausyti ar susitikti, per darbus ir reikalus pamiršo jums svarbią progą. Tobulų draugų nėra, o jei tokių ieškosite, gresia papildyti vienišų žmonių gretas.
Nebijokite imtis iniciatyvos
Dažnai žmonės nori bendrauti, bet nedrįsta pirmi žengti žingsnio. Pakvieskite mėgstamą kolegą ar seniai matytą draugą išgerti kavos, suorganizuokite klasės draugų susitikimą. Užkalbinkite patinkantį žmogų kartu lankomuose užsiėmimuose ar sporto salėje. Tokia iniciatyva gali bauginti, tačiau naujai užsimezgusios draugystės džiaugsmas atpirks visus nepatogumus.
